本报讯（记者 王红）生活中哪些行为会损害耳朵健康？如何科学佩戴耳机才能避免听力损伤？3月3日是第25个全国爱耳日，省卫健委特邀疾控专家为公众进行健康科普：保护听力一定要科学爱耳护耳。
“听力损失是一种严重影响人类健康和交流的感知性疾病，在全球范围内普遍存在，来自世界卫生组织数据显示，全球约有五分之一的人听力受损，影响超过15亿人。”省疾病预防控制中心专家张强表示。
针对如何科学用耳、减少听力损失？专家建议，科学用耳，首先要避免噪音刺激，注意远离噪音，过大的声音和刺耳的声音都是噪音。如长时间接触机器轰鸣、人声喧哗、锣鼓声等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力减退。其次，日常生活中，要避免频繁掏耳朵，耳道有很强的自洁能力，不需要特别去清理。过度清理会造成耳道损伤，甚至引发感染。此外，保护耳朵还要避免使用耳毒性药物。用药不当是儿童致聋的主要原因之一，如链霉素、庆大霉素等，儿童生病用药应在医生的指导下用药，以免发生药物中毒性耳聋。
与老年人和儿童听力下降的原因不同，当下导致青少年等年轻群体听力下降的一个重要因素是耳机使用不当造成，长时间使用耳机带来的听力损失难以恢复。专家建议，保护听力一定要适度使用耳机，避免长时间佩戴，建议使用耳机时遵循“3个60原则”，即：每次使用耳机不超过60分钟，声音大小不超过最大音量的60%，外界环境声音超过60分贝尽量不使用耳机。
专家提醒公众，日常生活中，要及时治疗鼻炎、感冒等上呼吸道感染疾病，避免炎症引发中耳炎等耳部感染。出现耳朵痒、痛或耳鸣、耳闷、头晕、听力下降等耳朵不适症状时，应及时就诊。