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| 青屏山下的八段锦晨练 |
本报记者 黄栖悦 文/图
新密市青屏山脚下西山健身广场，“起势调息，意守丹田……”2月18日上午，55岁的王会转正带领众多爱好者，以行云流水的八段锦功法开启晨练，动静之间，传统养生文化与现代健身需求完美融合。
15年前与传统武术邂逅
2010年5月一个偶然的机会，王会转在新密市体育馆看到一群老人正在专注切磋太极拳，随即兴致勃勃地跟随他们练习太极动作。太极拳独特的柔和与流畅，如同涓涓细流深深触动了王会转的心灵，让她觉得这不仅仅是一种运动，更是一门充满魅力的艺术，趣味盎然。
自此，王会转被太极拳的魅力征服。此后，无论是在体育馆的集体练习，还是回到家中，她都反复揣摩、练习。在短短一年时间里，王会转以惊人的毅力和学习能力，成功掌握了太极拳、太极剑以及太极扇的技巧。
探索传统健身功夫
随着时间的推移，王会转的太极功夫日益精湛。她积极参加新密市举办的各类比赛，并且作为新密队的一员屡获殊荣，赢得许多奖项。2014年8月，在新密市第六届运动会上，王会转以卓越的表现再次证明了自己的实力，在太极拳和太极剑个人赛中双双摘得桂冠，同时率领团队荣获集体功夫扇比赛的第一名。她还连续五年征战河南省健身气功比赛，并多次斩获一等奖和二等奖。
当王会转学习太极功夫达到一些高度后，她开始走上探索中国传统健身功夫之途，对“八段锦”“五禽戏”等传统功夫产生了浓厚兴趣。这两种古老的健身功夫不仅承载着千年的智慧，更以其独特的锻炼方式和显著的健身效果，吸引着越来越多的现代人。
八段锦，以其八个动作对应人体的不同部位和经络，通过简单的动作和深长的呼吸，达到调和气血、平衡阴阳、强身健体的目的。五禽戏，则通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，不仅锻炼身体的柔韧性和力量，更注重通过仿生练习调节脏腑功能，达到内外兼修的效果。
“在快节奏的生活中，这些传统健身功夫有着独特的价值。”王会转告诉记者，八段锦与五禽戏是现代人强身健体达到回归自然、平衡身心的一种有效途径。通过学习和推广这些传统健身功夫，她希望能够让更多人了解和受益，让这些宝贵的文化遗产在现代社会中焕发新的生机。 （下转二版）