本报记者 李娜 陶然
“预制朋友圈”“预制晨袍照”“预制留学”“预制健身”……在生活中，我们或许都听过 “预制” 这个概念。而所谓“预制人生”，简单来说，就是按照他人既定的规划或社会普遍认可的模式去生活。
预制能提供一定的安全感和稳定性，却也限制个人的兴趣和创造力的发挥，让人逐渐失去对生活的热情和探索新事物的勇气。那么，生活可以预制吗？它究竟反映了现代人的何种心理需求？我们应当如何面对？
“预制生活” 攻略人生的终极形态
从假期旅行到日常工作，小爱的朋友圈中总是充满了风光旖旎的景色和忙碌的工作日常，仿佛她的生活是一部精心剪辑的纪录片，殊不知有时候几个月中发的内容都是几天中拍摄好的。“美图秀秀后的图文能避免仓促分享的粗糙感，通过剪映剪辑、排版和文案打磨，我可以传递热爱生活的态度，为自己和大家带来情绪价值，更是属于我未来的社交剧本。”27岁的小爱这样描述她的“预制日常”。
上班族小宏一到假期就会“浪迹天涯”，看遍祖国山河，每次带回来的一堆照片他从不一次发完，经常旅行一次发两三个月。“打工人平常生活忙碌，好不容易去玩或者去干一点能让自己开心的事情，给自己留一份记录甚至纪念，只要发的内容是真实的，想表现一下其实也无可厚非。”小宏这样解释自己的行为。
然而，“预制生活”也引发了不少争议。有人认为这是对生活的过度规划，失去了生活原本的趣味性，变得刻板、既定且乏味。
李梓豪在“预制”了一段自己的朋友圈后，发现自己的朋友们逐渐变得“陌生”，互动变得机械，而不是情感的交流。
“当精心制作的朋友圈没有达到自己预期的关注度时，也会感到失落。”郑州大学大二的姚同学说。
在合适的时间里感知生活的温热
追求无错生活，依赖经验分享，放弃个人体验，生活变得标准化无新意。“预制”创造下的事物为何突然如此盛行？原因是多方的。
在采访中，记者发现，中国人传统的“任务型导向”观念依然存在，父母常把孩子上大学、结婚、生子等当作“任务完成”，年轻人在现代社会虽无法完全摆脱这些外在需求，但又希望简化流程，于是被迫选择将生活的一部分外包，通过预制来完成任务并降低负担。同时，社会时间的紧迫感也促使年轻人选择预制。再者，人们的社交需求也推动了预制的流行。每个人都希望在社交平台上展现出自己积极美好的一面，以获取他人的关注与认可这类正向反馈，满足一种社交期待，从而主动选择这一行为。
打开汽车销售帅帅的微信，1000多位朋友遍布各行各业。“如今朋友圈领导、同事、家人、陌生人都有，在我与他人社交过程中占据了一个很重要的位置，‘预制内容’可以让我的朋友圈变得更加积极，可以给所有看的人一种比较好的印象。”帅帅这样说道。
可以看出，当“预制”一词被用来形容生活时，或许并不像“预制菜”一样给我们一种快捷但并不营养的印象，而是在更合适的时间里感知生活的温热。
多一份勇气 打破“预制人生”
生活最有趣的地方在于那些不可预制的部分，对于“预制人生”，我们不必全盘否定或接受。可以在尊重自己内心的前提下，合理借鉴其中有益的部分，找到属于自己的生活节奏 。那么，生活中，我们该如何正确把握“预制人生”呢？
“总的来说，预制生活中，有的是主动选择，有的则是被迫接受。主动选择的人会从中找到应对一些复杂生活的简单解法，倒也是一种自我解放和洒脱。不过对于主动选择的“预制生活”来说，或许更多的是一种自我束缚。”对于如何把握“预制人生”，河南财政金融学院心理学专业教师、国家二级心理咨询师徐爽总结道。
“在这个充满挑战和机遇的时代，希望每个人都成为那个敢于思考、敢于探索、敢于改变的人。要保持开放的心态，不断地学习、思考、探索、成长，拓宽自己的认知边界；学会独立思考，不盲目跟风；同时，要有自己的判断和选择，真正活出独一无二的自己。”徐爽说。