本报讯（记者 黄栖悦）最近，不少网友在各大社交平台上晒出自己或家人怀抱冬瓜入睡的照片，戏称其为“天然空调”。随着“抱冬瓜睡觉”现象的火爆，有不少人提出疑问：冬瓜真的能降温？这种“土方”是否适合所有人？
据了解，“抱冬瓜睡觉”这一土方法的历史可以追溯到古代，是古人夏天解暑的好方法。那么冬瓜为什么会成为“降温神器”？这与冬瓜的物理属性与中医理论密切相关。从物理属性来讲，冬瓜含水量高达95%以上，且表皮坚硬、质地均匀。其高含水量和较大比热容使其能快速吸收人体热量，并通过水分蒸发带走体表温度，是个天然的水枕，接触人体时可通过热传导实现物理降温。从中医角度看，冬瓜性微寒，味甘淡，归肺经、小肠经，具有清热解暑、利尿消肿的功效。但是，郑州市第七人民医院中医科主任李琳提醒：尽管“抱冬瓜睡觉”有其科学依据，但并非适合所有人，且存在风险。需根据体质，不要盲目“抱瓜”
李琳说：“冬瓜表皮温度通常比环境温度低5℃~8℃，长时间紧抱可能导致局部皮肤低温烫伤。”尤其对儿童、糖尿病患者或感觉迟钝者而言，皮肤对温度感知较弱，更容易因忽视危险而造成损伤；如果在处理冬瓜时不注意，冬瓜表皮受损，则潮湿的内部环境可能滋生细菌。若使用者皮肤存在伤口，接触后可能引发感染。因此，李琳建议在使用前彻底清洗冬瓜表面，去除白色毛刺，并用干净毛巾包裹与皮肤隔离，以降低细菌传播风险。
此外，脾胃虚寒、阳虚体质者需谨慎尝试，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；孕妇、婴幼儿及慢性病患者因身体调节能力较弱，易因受寒诱发感冒、腹泻或原发病加重；体弱畏寒者则可通过薄棉布包裹冬瓜间接接触，或将冬瓜置于枕边局部降温，避免直接接触身体敏感部位。
李琳强调：“民间偏方需理性看待。短期使用或能缓解燥热，但持续接触低温物体超过2小时反而有害。”她提醒公众，夏季防暑应结合科学手段，切勿盲目追捧“偏方”。