本报讯（记者 王红）2026年高考即将启幕，结合河南气候特点、季节传染病流行特征以及高考实际场景，河南省疾病预防控制中心发布高考健康提醒，为考生、考务工作人员、陪考家长三类重点人群分别送上健康“礼包”。
考生：科学防护，从容应考
高考期间作息紧张、精神压力大，加上夏季高温闷热、室内外温差大，易引发肠胃不适、中暑、感冒及情绪焦虑，省疾病预防控制中心传染病防控专家建议考生做好全方位健康管理，平安迎考。
一是守住饮食底线，严防肠道传染病。二是做好日常防护，警惕呼吸道疾病。三是应对高温天气，科学防暑降温。四是合理使用空调，规避健康隐患。五是衣物合理穿搭，适配环境变化。六是规律三餐膳食，拒绝盲目进补。七是保持规律作息，劳逸结合不熬夜。八是睡前温水泡脚，舒缓身体疲劳。
考务人员：坚守岗位，健康履职
考务人员肩负考场管理、秩序维护、应急处置等职责，工作时间长、接触人员多、精神压力大，在坚守岗位的同时，务必做好个人健康防护与身心调节。
一是落实健康监测，切勿带病上岗。二是规范个人防护，强化手部卫生。三是考场温控通风，做好防暑保障。四是熟悉应急流程，妥善处置突发。五是疏导心理压力，保持平稳状态。
陪考家长：理性陪护，做好后盾
家长是考生最坚实的后盾，科学的后勤保障、平稳的家庭氛围，能有效帮助考生减压，同时家长也要做好自身健康防护。
一是精细后勤保障，提前规划出行。二是严守饮食安全，延续日常口味。三是营造舒适环境，做好生活照料。四是加强自身防护，避免交叉感染。五是稳定自身情绪，给予暖心支持。