本报记者 李娜 陶然
面部经络美容、艾灸美容、点穴减肥、肾部保养、卵巢保养……近年来，中医国潮兴起，颇受人们关注。中商产业研究院发布的《2022—2027年中国中医药市场需求预测及发展趋势前瞻报告》数据显示，2022年我国中医药市场规模约为4507亿元，同比增长4.77%，中商产业研究院分析师预测，2024年我国中医药行业市场规模将增至5102亿元，中药蓬勃的生命力可见一斑。
中药养颜 秘方就在身边
“中药美容，是利用天然植物药材，通过外敷或内服的方式，改善皮肤质量，提升人体内在健康，从而达到美容养颜的效果。”在郑州人民医院南部院区中医科大夫张志军看来，中药美容适用于有痤疮、毛囊炎、皮肤暗沉、色斑等皮肤有问题的人群以及身体虚弱、易感冒、工作压力大、精力透支的亚健康状态人群，还有就是35岁至55岁女性，中药美容可以帮助她们通过平补调理，增强体质，防止衰老。
结合日常大家身边常见的食材，张志军介绍了以下3种具有美容养颜功效的中药。
玫瑰花味甘、微苦，性温、归肝、脾经。情绪不佳、脸色暗淡或脸上长斑、月经失调、痛经等，都和气血运行失常有关，气血运行正常，面色自然就会红润，因此应用玫瑰花具有良好的治疗作用。
百合，能清心肺之热，其对由心火肺热引起的某些影响美观的皮肤病，如痤疮、面部湿疹、皮炎等，有一定的防治作用。常食百合可增加皮肤的营养，能使皮肤变得细嫩、富有弹性，达到防治皮肤病的效果。
“冬瓜子，最常见的用法是煎水饮服，可祛斑增白，轻身减肥，为美容常用药。”张志军介绍，除了煎水，还可炒熟服用，可以润肤驻颜，轻身耐老。
疏通经络三步骤 老少皆宜
在多个养生理疗馆，记者发现，除了老年群体，如今，越来越多年轻人也加入了做经络调理的队伍。通过采访，记者了解到，经络调理之所以老少皆宜，是因为它能够排除人体毒素、湿气、寒气、邪气，帮助血液循环同时缓解肌肉疲劳的问题。
“熬夜、失眠人群可以通过调理来疏通经络，改善睡眠、头晕，熬夜而导致的面部暗黄问题，长期久坐而导致的肩颈背部酸痛的上班族们也能依靠经络调理，改善肩颈酸痛、偏头痛等问题。”新生活时尚美容护肤馆经络按摩师贝贝表示。
对此，针对习惯于坐在电脑前的人群，贝贝介绍了3分钟脸部的穴位按摩操。
“疲惫的时候可经常在太阳穴位置按摩，利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。”贝贝说，用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。
“迎香穴位于鼻翼两侧，按摩这一穴位能迅速消除肺火。”贝贝表示，用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
“大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，俗话常说的‘喜欢托腮的女人都是小脸美人’也并非全无道理。”贝贝介绍，按摩时，可用食指按压穴道，一边吐气一边压6秒钟，重复4到5组。
气功可美容 但非适合所有人
说起气功，大家常以为只有老年人才会练。其实不然，气功是一种动静结合的养生运动，可以美容养颜，所以年轻的女性朋友也可以练练，通过气功锻炼的方式，达到美容保健的目的，例如八段锦、五禽戏等。但新止戈综合武馆太极拳段教练表示，并不是所有人都适合，天生敏感、性格孤僻、有精神障碍、心里压抑者切勿练习。
段教练表示，练习气功过程中，忌蹲坐休息，因为运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流；忌贪吃冷饮，因为极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病；忌立即吃饭，需在运动结束20至30分钟后饮食；忌“省略”放松整理活动，适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等可让人恢复到运动前的安静状态。
此外，随着养生滋补理念的普及，药膳也受到越来越多人的欢迎。对此，郑州人民医院中医科大夫王金秋表示，药膳具有一定的药物偏性，简单讲就是中药的寒热温凉平、酸苦甘辛咸、升降浮沉、归经、有毒无毒等，故药膳的选用具有一定的适应人群，一般久病体虚、易感冒、易疲劳等亚健康患者，无论男女老幼，均可挑选合适的药膳增强体质，改善机能。