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本报记者 陶然 文/图
周一健身房跳操，周二剧本杀当NPC，周三自学茶道，周四与AI“聊”了一天，周五放下手机周边游……7月，《2025年轻人生活方式报告》发布，报告以十大生活方式趋势为切口，对年轻人消费趋势进行统计总结。你是否注意到，这届年轻人的生活说明书，早就不按常理出牌了。
当下，技术演进和文明迭代正在全球化土壤中加速共生，站在时代交叉口的年轻人，正以“价值觉醒者”的身份重新定义消费、社交、工作、自我价值实现等不同维度的边界。他们以消费重塑关系、用选择重构秩序，如何让“有用”不再只是生存逻辑，更成为与世界深度连接的方式，也呈现出消费观背后的情感转向与社会逻辑的变化。
从“产品导向”迈向“价值共鸣”
一份能让人“嗑CP”笑出声的内容订阅，一场与“搭子”共享的Citywalk，一张写着“升职加薪”的金箔贴纸……这些看似细碎却打动人心的消费，构成了当代年轻人心中真正“有用”的生活选择。
“8点下单的喜茶，12点终于喝上了。”立秋当天，言言在社交平台上分享道，为了抢到喜茶与CHIIKAWA联名产品，她特意定了早上7点的闹钟，可完成下单时，前面已经排了40多杯。“本店联名款套装暂时售罄”……10点，记者打开喜茶小程序，除部分门店还有贴纸套餐外，多数联名套餐已售罄。
据调查，记者发现，当下年轻消费者的选择正在从“产品导向”迈向“价值共鸣”。他们不再仅仅关注“它好不好用”，而是更关心“它是否代表我”。
但是不少人也认为，此次消费性价比不高，没有得到想象中的情绪价值。“其实我们想要的是三小只的娃娃，实不实用真的不是很重要，我们要的是宝宝们给的情绪价值。”一次性集齐三款娃娃的小景表示。
清华大学消费研究院发现——这代年轻人愿意为“能讲故事的日用品”支付37%溢价，但同时会用比价软件精确计算每一分钱的价值。
在郑州，“夜校风”强势而来——年轻人“白天上班，晚上学艺”（如图），在“夜校”里寻找精神远方，乐器课、舞蹈课、书法课、手艺课、戏剧鉴赏课……据介绍，各类传统文化类艺术课程常常座无虚席，有的课程甚至一分钟内便被抢光。
“不是不想稳定，而是想把日子过成可编辑的开放世界。学习古琴，让我解构并重写生活叙事，重燃对生活的热情，在音乐中，我可以释放工作中的压力、消除焦虑。”上了半年古琴课的高湘表示。这种新型生活哲学背后，藏着当代年轻人最精妙的生存智慧。
解锁生活的“隐藏副本”
《2025中国青年旅游观察报告》显示，沉浸式“慢游”（55.3%）和“自由行”（52.3%）是受年轻人喜欢的旅游方式。另外，在旅程中打卡知名景点（50.6%）、追求小众景点（41.9%）也成为不少年轻人的热门选择。
今年暑假，大学生小郭和朋友一起参加了一场名为“正念疗愈冥想·嵩山静修之旅”的山居静心之旅。回来后他们表示，三天的修行中，他们的身体得到了舒展，心灵得到了放松。
而95后上班族毛毛今年去厦门的休假旅行中没有刻意打卡热门景点，而是跟着导航慢慢游览老城区，走进小巷看当地人泡茶、聊天，看表演，全身心地沉浸在当地的文化氛围之中。在她看来，这种“慢游”方式能够让人们真正触摸到一座城市的灵魂，体验到不同于日常生活的烟火气。
年轻人生活工作“新标配”
杭州有个00后团队，用开源模型搭建的母婴AI工具，上线三个月就拿到千万级融资；深圳的DeepSeek实验室里，平均年龄不足30岁的团队正在挑战谷歌、微软的霸权；马斯克旗下的xAI团队，核心成员平均年龄22岁，最小的才19岁。
2024年，AI全方位融入年轻人的生活，其功能不断突破传统边界，在人们消费生活中的角色呈现出多元化和深层次的发展态势。在工作和学习场景下，AI以其高度智能化的特点，成了人们不可或缺的助手。
今年6月毕业的小赵是一名人工智能专业的学生，成绩不错的他性格内向，在求职时缺乏自信，屡屡碰壁后，他学习使用AI优化简历，用AI面试官进行循环面试练习。如今，小赵已经顺利入职郑州一家公司的技术岗位。
一位程序员告诉记者，现在他已经离不开AI了，因为AI能帮助他减少很多耗时耗力的检查和重复性工作。有专家表示，AI作为新的科技浪潮还会继续滚滚向前，这是社会发展的必然趋势。
生活从来不是非黑即白的选择题， 而是一张允许我们随意涂鸦的空白画布。这届年轻人，不过是拿起了更鲜艳的画笔。他们用“微出轨”对抗系统僵化，以“趣味防御”消解时代压力，把“不可能”变成“我试试看”。
“这不是叛逆，而是数字原住民特有的生存策略——用微观创新对抗宏观焦虑。”河南财政金融学院心理学专业教师、国家二级心理咨询师徐爽这样说道，“这种种生活方式的改变，是在时代快速发展的浪潮推动下，对过去固有模式的深刻调整与转型，它意味着打破了传统的束缚，具有趋向于更加自由、更有活力、更为现代的生活内涵。正是因为这种改变，才让我们进入了一个新的时代，渐渐地形成一种新的道德，开启一轮前所未有的新生活。”